Angst und Phobie

Angst und Phobie 2018-10-26T11:00:58+00:00

Psychologische Beratung online bei Angst und Phobie

Ängstlichkeit, Ängste und Phobien sind natürliche und gesunde Reaktionen des Körpers und des Geistes, die im Falle einer Bedrohung oder Gefahr auftreten. Sie sind physiologische und psychologische Mechanismen, die uns dabei helfen, unsere Integrität zu verteidigen und unser Überleben zu sichern.

Eine psychologische Beratung online bei Ängsten und Phobien kann angemessen sein, wenn Ihre Angstreaktionen in keinem Verhältnis zur Situation stehen und Sie einen Leidensdruck verspüren. Wenn Ihr Leben also nicht wirklich in Gefahr ist und Sie Symptome wie Unruhe, extremen Stress, übermäßige Sorge und Angst verspüren, könnte es sein, dass SIe unter einer Angstproblematik leiden.

Angststörung führt zu einer extremen Angespanntheit, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit, Schlafstörungen und vielen anderen Nebenwirkungen. Unbehandelt haben Ängste leider die Angewohnheit sich auszuweiten und damit weitere Bereiche Ihres Lebens zu beeinträchtigen. Dies kann Ihre Lebensqualität, Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude ernsthaft trüben und führt häufig zu einem niedrigen Selbstwert und u.U. zu Depressionen.

Mit Phobien bezeichnet man Ängste, die sich auf ganz konkrete Situationen oder Objekte beziehen. Zum Beispiel Höhenangst, Spinnenphobie oder Flugangst. Diese Art der Ängste treten in der psychologischen Beratung online häufig auf, weil sie erhebliche Einschränkungen im Alltag mit sich ziehen können.

Psychologischen Beratung online Angst Phobie

Nur wer Angst verspüren kann, kann auch Mut beweisen.

Angst, Phobie und westliche Psychologie

Eine psychologische Beratung online bei Angst und Phobien ist vor allem dann angemessen, wenn die Symptome noch nicht zu weit fortgeschritten sind. Je früher die Angstsymptome behandelt werden, desto besser sind die Ergebnisse.
Eine psychologische Beratung online bei Ängsten kombiniert mit den Methoden der westlichen Psychologie kann dauerhafte positive Veränderungen erzielen.

Die Ursachen für Angst und Phobie werden hauptsächlich durch unheilsame Denkmuster. Mit der kognitiv-behavioralen Methode werden wir zusammen versuchen, Ihre Gedanken und deren Herkunft zu erkennen. Die psychologischen Wurzeln dieser Gedanken verstehen zu lernen, wird Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihren Verstand zurück zu erlangen und Ihre Denkweise über die wichtigsten Dinge in Ihrem Leben heilsam zu verändern.

Der Schlüsselaspekt, um Angst und Phobie zu bearbeiten, ist, ein gezieltes Trainingsprogramm, welches wir im Rahmen der Online-Beratung erstellen. Sobald wir die psychologischen Ursachen Ihrer Angst identifiziert haben, werden Sie mit praktischen Werkzeugen ausgestattet sein, um den Teufelskreis der Angst von Beginn an zu erkennen und entsprechend darauf zu reagieren. Die Entwicklung von positiven Denkmustern wird dazu beitragen, Ihre Ängste und Sorgen in Schach zu halten und die Lebensfreude in Ihrem Leben zu erhöhen.

Online-Psychologe für Angst und Phobie

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Psychotherapie online

Frau Müller ist sehr flexibel und unglaublich engagiert. Sie ist auf meine Problemfelder eingegangen und hat diese vorab gut hinterfragt, so dass ich mich sehr verstanden gefühlt habe. Sehr hilfreich waren für mich die Aufgaben, welche Sie mir stellte und die ich zwischen den Sitzungen machte. Ich habe mich wirklich sehr gut aufgehoben gefühlt und kann Frau Müller absolut weiter empfehlen.

Beate K.
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Rana A.
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Marko B.
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Vielen Dank dass Sie mir mit meiner Beziehung geholfen haben. Ich habe Klarheit und Selbstvertrauen gewonnen und kann nun besser ausdrücken, was ich brauche. Beziehungen verändern sich ständig, aber ich verstehe nun, dass ich ebenso in der Lage bin die Zügel in die Hand zu nehmen und die Richtung zu beeinflussen. Die Sitzungen waren sehr angenehm und ich hatte genügend Zeit um meine Gedanken zu ordnen.

Michael M.

Buddhistische Psychologie bei Angst und Phobien

Die Methoden der buddhistischen Psychologie und deren tiefe Weisheit kann unschätzbar wertvoll sein, um Ängste und Phobien wirksam zu bearbeiten. Zuerst werden Sie durch ein Achtsamkeitstraining lernen, bewusster für das zu werden, was im aktuellen Moment und in Ihnen selbst passiert. In der Gegenwart zu sein ist eine Grundvoraussetzung dafür, die psychologischen Mechanismen hinter Ihren Gefühlen von Angst und Phobie zu verstehen. Sobald Sie gelernt haben achtsam zu sein und auf Ihren Körper zu hören, werden Sie bemerken, dass es einen ständigen Strom von Gedanken in Ihrem Kopf gibt, dessen Sie sich nicht immer voll bewusst waren. Es ist hauptsächlich dieser Gedankenstrom, der Ihre Ängste produziert und den Sie unter Kontrolle haben müssen.

Im Rahmen psychologischen Beratung besprechen wir auch die Bedeutung der Zeit. Was ist die Zukunft? Was ist die Vergangenheit? Gibt es sie wirklich? Und wenn sie existieren, wo existieren sie?

Das Ziel solcher Übungen ist es, die Freiheit unser Vorstellungskraft und die unendlichen Möglichkeiten Ihres Geistes wieder zu entdecken, um Kontrolle über sich selbst zu erlangen und Ihre Gedanken zu nutzen, um mehr Hoffnung, Selbstvertrauen und Zufriedenheit zu entwickeln.

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