Achtsamkeit

Achtsamkeit, westliche Psychologie und Psychotherapie

Die Kunst achtsam zu essen

Essen ist etwas, das wir jeden Tag tun und irgendwann wird es eine Gewohnheit, so als wären wir auf Autopilot. Viele von uns essen, während sie fernsehen, auf das Telefon starren oder sich in Gedanken über die Arbeit etc. verlieren. [...]

Von |2019-03-20T14:37:12+01:00März 13th, 2019|Achtsamkeit|

Emotionales Gärtnern

Unser Geist ist wie eine fruchtbare Erde; alles kann darin wachsen. Wie auf einem verlassenen Stück Acker können alle Arten von Pflanzen darauf wachsen und sich entwickeln, von schädlichen und giftigen Pflanzen bis hin zu schönen Blumen und saftigen [...]

Von |2019-10-25T15:04:44+01:00Februar 2nd, 2019|Achtsamkeit, Wissen|