Sorgen, Grübeln, Ängste und deren Ende

In der psychologischen Beratung und Psychotherapie finden sich häufig Menschen wieder, die Ihre negative Gedanken und damit einhergehende negative Gefühle als starke Belastung in Ihrem Leben empfinden. Bei vielen finden sich charakteristische Verhaltensweisen, die dafür sorgen, dass die negative Gefühlsspirale aufrechterhalten bleibt und die eigenen Energiereserven aufgebraucht werden. Strategien für…

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Probleme lösen sich besser mit einem kühlen Kopf

Möchten Sie Ihre Probleme lösen? Dann besteht immer das Risiko, dass Sie zu emotional werden, um tatsächlich eine Lösung zu finden. Eine Welle von Gefühlen schlägt über Ihrem Kopf zusammen. Sie weinen, Sie sind verzweifelt, Sie, raufen sich die Haare, Sie wissen nicht mehr weiter. Der erhoffte kühle Kopf bleibt aus. Probleme lösen geht nicht…

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