Stress ist leider das Übel des Jahrhunderts und ein großes Problem der öffentlichen Gesundheit. Vor allem arbeitsbedingter Stress ist stark verbreitet. Aber Stress kann mit Allem in Verbindung gebracht werden: Beziehung, familiäre Probleme, Elternsein, finanzielle Sorgen, allgemeine Angst und vieles mehr. Aufgrund seines besonders heimtückischen Charakters dauert es eine ganze Weile, bis man den eigenen Stress bemerkt. In der psychologischen Beratung online bei Stress geschieht sehr häufig, dass ich meine Klienten frage “Haben Sie Stress?” und dann die Antworte bekomme “Oh nein, ich fühle mich überhaupt nicht gestresst!” Ist das in unserer heutigen Welt überhaupt noch möglich?

Erst wenn psychosomatische Symptome auftreten, kann Stress als Hauptursache erkannt werden: Rückenschmerzen, verspannte Muskeln, Schlafprobleme, wenig Energie, Magenverstimmung, Verlust des sexuellen Verlangens etc. Psychologische Symptome und Verhaltensveränderungen können u.a. Reizbarkeit, Überforderung, Konzentrationsprobleme, Sorgen, Grübeln, Vermeidung, Desorganisation und ein vermehrter Konsum von Alkohol oder Drogen sein.

Stress ist schwer zu definieren. Es ist eine natürliche Reaktion des Körpers, kann uns dabei helfen angemessen zu reagieren und manchmal können wir Stress sogar genießen. Es ist langfristiger negative Stress, der ungesund für Körper und Seele werden kann. Besonders wenn Sie Stress ignorieren, kann er zu Angststörungen, Herz-Kreislauf-Problemen und schließlich zu Depression und Burnout führen.

Burnout
Burnout steht in direktem Zusammenhang mit chronischem Stress. Die Anzeichen eines Burnouts sind vielfältig. Burnout kann sehr subtil und schleichend sein, bis Sie eines Tages überhaupt nicht mehr funktionieren können. Achten Sie auf frühe Symptome: Erschöpfungsgefühl, Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Angst, Depression, Wut, Pessimismus, Isolation, Appetitverlust … Es ist Teufelskreis, dem Sie entkommen können. Eine Online-Beratung kann Ihnen helfen.