Wenn wir mit Übergewicht kämpfen und entschlossen sind, Gewicht zu verlieren, suchen wir oft den Rat oder die direkte Hilfe von Ernährungswissenschaftlern und / oder Personal Trainern, was gar nicht schlecht ist. Aber wir denken selten daran, mit einem [...]
*Der hier veröffentlichte Artikel ist meine Antwort auf eine Quora Frage.* Wenn meine Mutter stirbt, werde ich sehr traurig sein. Ich werde weinen, sie vermissen und das wird sich wahrscheinlich so schnell nicht ändern. Ich erwarte vielmehr, dass es [...]
Nachdem Sie über die Fragen nachgedacht haben, die wir im ersten Teil dieses Artikels gestellt haben, könnten Sie erkennen, dass Ihre Ansichten und Gefühle über sich selbst und Ihre Eltern hochgradig miteinander verwandt sind. Möglicherweise sind sie auch übertrieben, [...]
Stellen Sie sich vor, Sie stünden vor einem Spiegel und versuchen, über Ihre Gefühle zu sich selbst nachzudenken, über die Themen Selbstliebe, Selbstachtung und Selbstwert. Wie ist Ihre Beziehung zu sich selbst? Was sehen Sie, wenn Sie in Ihre [...]
Alle unsere gesundheitlichen Probleme sind gleichzeitig körperlich und psychisch. Wenn unser Körper wehtut, weil wir z. B. eine Verletzung haben, können wir uns auch traurig, ängstlich oder gestresst fühlen. Auf der anderen Seite, wenn wir gestresst oder depressiv sind, [...]
Mein Weg zum Buddhismus ist nicht ganz geradlinig und durch viele interessante Begegnungen mit Menschen geprägt, die sich für die buddhistischen Lehren begeistern. Bereits während meines Studiums war ich vom Buddhismus angetan. Ich hatte bereits zwei Bücher vom Dalai Lama [...]
“Buddha to go” - ab September erhältlich Ich fühle mich geehrt und freue mich Ihnen mitteilen zu können, dass ich eine Buchreihe zum Thema Buddhismus und Psychologie veröffentlichen werde. Gemeinsam mit dem Philosophen Nadim Mekki habe ich drei Bücher [...]
Essen ist etwas, das wir jeden Tag tun und irgendwann wird es eine Gewohnheit, so als wären wir auf Autopilot. Viele von uns essen, während sie fernsehen, auf das Telefon starren oder sich in Gedanken über die Arbeit etc. verlieren. [...]
Es ist wichtig Abstand zu den eigenen Gedanken aufbauen zu können. Wir sind nicht, was wir denken und daher gilt es die eigenen Gedanken in Frage zu stellen. Hier lernen Sie eine einfache Methode, um dies zu erreichen. [...]
Die Welt zu bereisen, ist in den letzten Jahren ein globaler Trend geworden und ein digitaler Nomade zu sein, wird von vielen als der ultimative Traum angesehen. In den Sozialen Medien findet man hunderte, wenn nicht sogar tausende Influencer, [...]