Wir verbinden unser Glücksgefühl oft mit äußeren Ereignissen oder Umständen in unserem Leben. Zum Beispiel sehen wir einen lieben Freund nach langer Zeit wieder und folglich werden wir glücklich. Oder wir bekommen einen außergewöhnlichen neuen Job oder eine Beförderung [...]
Stellen Sie sich vor, Sie kommen von der Arbeit zu Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung zurück und Sie finden die Tür offen und Blutstropfen auf dem Boden. Wie würden Sie sich fühlen? In dieser Situation hätten die meisten Menschen [...]
In der Zeit meiner Reisen und Studien Buddhistischer Psychologie in Indien und Nepal habe ich viel über die Rolle der Religion in der menschlichen Psyche gelernt. In der westlichen Welt ist die Religion beinahe aus den Praktiken und dem [...]
Depressionen können in jedem Moment unseres Lebens auftreten. Manchmal geht dem ein bestimmtes Ereignis vorweg, das die depressive Stimmung auslöst: eine Trennung, der Tod eines Freundes oder Familienmitglieds, ein gesundheitliches Problem, arbeitsbedingter Stress oder der Verlust der Arbeit. Manchmal [...]
Wer abnehmen möchte, sollte sich auch immer fragen, warum er oder sie eigentlich isst. Denn nur, wer die psychologische Seite des Gewichts betrachtet, kann dauerhaft abnehmen und das Gewicht dann auch halten. Viele Diät-Haltende sind nicht beim Abnehmen erfolglos [...]
Da viele westliche Unternehmen kontinuierlich internationale Geschäfte abwickeln und neue Büros in schnell wachsenden Volkswirtschaften wie China, den Golfstaaten, Südostasien oder Afrika eröffnen, gibt es unter den psychologischen Fachkräften zunehmend Besorgnis über die psychische Gesundheit von Expats. Denn auch [...]
Angst ist wie ein wildes Pferd In seinem Buch "Being Peace" erzählt der Zen-Meister Thich Nhat Hanh eine interessante Geschichte: Es gibt eine Zen-Geschichte über einen Mann, der auf einem Pferd reitet, das sehr schnell galoppiert. Ein anderer Mann, [...]
Der Sommer ist vorbei und hat seinen Platz dem Herbst überlassen. Die Sonne ist immer noch die gleiche, aber sie scheint weniger warm. Auf den Tag folgt immer noch die Nacht, aber die Tage sind kürzer. Die Luft ist [...]
Es gibt immer wieder Situationen, in denen Menschen an ihre Grenzen der Belastbarkeit geraten. Überlastung, Einsamkeit oder Existenzängste können eine Vielzahl von seelischen und körperlichen Symptomen nach sich ziehen. Wenn die Belastung zu groß wird, braucht der Mensch Hilfe [...]
Ein kleiner Abriss über die Geschichte der Online-Therapie, wie wir sie heute nutzen. Eine Erfolgsgeschichte, die viele neue Möglichkeiten bereit hält. Die Anfänge der Online-Therapie Die Geschichte der Online-Therapie ist eng mit der Entwicklung des Internets verbunden. Je mehr [...]
