Ein Blog über Psychologie, westliche und buddhistische Psychotherapie und die besten Tips der Psychologie, um Ihr Leben zu erleuchten!

Die Psychologie des Abnehmens

Von |2019-10-25T12:12:47+01:00August 24th, 2019|Wissen|

Wenn wir mit Übergewicht kämpfen und entschlossen sind, Gewicht zu verlieren, suchen wir oft den Rat oder die direkte Hilfe von Ernährungswissenschaftlern und / oder Personal Trainern, was gar nicht schlecht ist. Aber wir denken selten daran, mit einem [...]

Die Kunst achtsam zu essen

Von |2019-03-20T14:37:12+01:00März 13th, 2019|Achtsamkeit|

Essen ist etwas, das wir jeden Tag tun und irgendwann wird es eine Gewohnheit, so als wären wir auf Autopilot. Viele von uns essen, während sie fernsehen, auf das Telefon starren oder sich in Gedanken über die Arbeit etc. verlieren. [...]