Fokussiertes Nachdenken vs. Grübeln im Hinterkopf

Als Psychologin habe ich in meiner psychologischen Beratung viel mit Menschen zu tun, die unter Grübelgedanken leiden und ihren Kopf nur schwer zur Ruhe bringen können. Unsere Gehirne sind ununterbrochen dabei nachzudenken, zu analysieren, zu kommentieren. Diese Tatsache ist leicht [...]

Von |2019-03-13T09:01:37+01:00September 15th, 2018|Wissen|

5 einfache Schritte gegen Sorgen und Zukunftsängste

In der psychologischen Beratung und Psychotherapie finden sich häufig Menschen wieder, die Ihre negative Gedanken und damit einhergehende negative Gefühle als starke Belastung in Ihrem Leben empfinden. Bei vielen finden sich charakteristische Verhaltensweisen, die dafür sorgen, dass die negative [...]

Von |2018-07-20T03:52:39+01:00Dezember 4th, 2017|Wissen|
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