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Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Der Begriff Achtsamkeit beschreibt er einen Zustand der Klarheit. Achtsam zu sein bedeutet, unsere Aufmerksamkeit auf die Gegenwart zu richten - klar, offen und nicht-wertend. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, eine Kunst der Wahrnehmung und eine Art und Weise des Seins, die es uns ermöglicht intensiv an unserem Leben teilzunehmen, weniger Stress zu erfahren und in [...]

By | 2018-06-04T12:05:43+00:00 August 18th, 2017|Achtsamkeit|0 Comments

Selbstentfaltung im Angesicht von Hindernissen

Mit unseren Herausforderungen wachsen wir. Aber was passiert, wenn wir uns festgefahren haben und nicht mehr weiter wissen? Zu erkennen, dass man nicht mehr weiter weiß, ist entscheidend. Damit ist man in seiner Selbstentfaltung einen großen Schritt weiter. Wie kann das sein? Sollte das nicht etwas Schlechtes sein? Wo bitte geht's zur Selbstentfaltung? Waren [...]

By | 2018-04-15T04:22:00+00:00 August 14th, 2017|Praktische Übungen|0 Comments

Persönlichkeit aus Sicht der Buddhistischen Psychologie

Was ist Persönlichkeit? Ist das eine Abteilung im Gehirn, die uns auf bestimmte Art und Weise die Welt erfahren lässt, uns reagieren und fühlen lässt? Haben wir eine Wahl oder können wir uns unsere Persönlichkeit selbst aussuchen? Was sagt die buddhistische Psychotherapie dazu? Unsere inneren Stimmen Wer kennt sie nicht, die eigenen inneren Stimmen [...]

By | 2018-04-15T04:23:08+00:00 Juli 25th, 2017|Buddhistische Psychotherapie|0 Comments

Eine Person verändern wollen

Beziehungen sind das Salz in der Suppe des Lebens. Aber sie verlaufen nicht immer problemlos. Manchmal gibt es Spannungen, Missverständnisse oder gar Streit. Wie einfach es doch wäre, wenn man den anderen einfach verändern könnte! Warum das keine gute Idee ist und was Sie stattdessen machen sollten, erfahren Sie hier. Der Wunsch nach Veränderung [...]

By | 2018-04-15T04:55:26+00:00 Juli 25th, 2017|Achtsamkeit|0 Comments

Selbstliebe und Meditation

Wer Selbstliebe für sich empfindet, findet auch leicht zur Meditation, denn Meditation bedeutet, mit sich allein zu sein. Die Liebe beginnt bei uns selbst. Nur von da kann sie sich weiter ausbreiten, und das tut sie von ganz allein - Sie brauchen nichts zu tun, damit sie sich ausbreitet. Selbstliebe = die Dinge so nehmen [...]

Onlineberatung – Vorteile und Grenzen

Wer heutzutage keinen Termin bei einem örtlich niedergelassenen Psychologen bekommt, wendet sich häufig mit der Frage an bekannte Suchmaschinen im Internet und sucht nach "Psychologen online", "psychologische Beratung Online" oder "psychologische Onlineberatung". Das Angebot ist ein wachsender Markt und hier erfahren Sie mehr darüber. Psychologische Onlineberatung - eine Alternative zu ausgebuchten Praxen Laut einer Studie der Bundespsychotherapeutenkammer zum [...]

By | 2018-04-10T04:46:30+00:00 Juni 3rd, 2017|Wissen|0 Comments

Nutzen Sie Verlust als Chance zum Wachstum

Verlust. Das bedeutet Schmerz, Leid und Trauer. Es bedeutet, dass es da mal etwas gab, das uns viel bedeutet hat, das wir so sehr liebten und das wir jetzt schmerzlich vermissen. Verlust in der westlichen Welt In unser westlichen Kultur erleben wir darüber hinaus auch neuartige Beziehung zu Verlust. Verlust ist etwas Unangenehmes, etwas, [...]

Der innere Kritiker und wie Sie ihn loswerden

Der innere Kritiker steckt in vielen von uns. Haben Sie schon Bekanntschaft mit Ihrem Kritiker gemacht? Die wenigsten  von uns kennen ihn genau. Er ist weder politisch korrekt, noch tolerant oder realistisch. Er neigt zu Übertreibungen und zu einer negativen Weltanschauung. Und doch hören wir ihm immer wieder zu... "Ich bin ein Versager. Ich kann gar nichts!" "Mit [...]

By | 2018-04-15T05:02:57+00:00 November 28th, 2016|Praktische Übungen|0 Comments

Probleme lösen sich besser mit einem kühlen Kopf

Möchten Sie Ihre Probleme lösen? Dann besteht immer das Risiko, dass Sie zu emotional werden, um tatsächlich eine Lösung zu finden. Eine Welle von Gefühlen schlägt über Ihrem Kopf zusammen. Sie weinen, Sie sind verzweifelt, Sie, raufen sich die Haare, Sie wissen nicht mehr weiter. Der erhoffte kühle Kopf bleibt aus. Probleme lösen geht nicht ohne Analyse. Um Ihre Sorgen [...]

By | 2018-04-15T05:08:51+00:00 Oktober 21st, 2016|Praktische Übungen|0 Comments

Selbstfürsorge ist eine Lebensnotwendigkeit

Selbstfürsorge ist ein großes Wort und ein großes Ziel. Denn jeder Mensch hat viele Rollen zu erfüllen. Wir Töchter, Söhne, Eltern, Ehepartner, Freunde... Ganz abgesehen von unseren Berufen, Hobbies etc. Und jede Rolle bringt eine Vielzahl von Anforderungen mit sich. Man möchte Zeit, Energie und Liebe investieren.   Selbstfürsorge ist die Voraussetzung für Balance! Viele dieser Rollen [...]

By | 2018-04-15T05:32:38+00:00 März 25th, 2016|Achtsamkeit|0 Comments

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