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Glücklich sein – eine einfache Übung!

Es ist uns allen möglich zufrieden zu sein. Das sagt die Positive Psychologie. Aber natürlich führen wie immer viele Wege nach Rom. Jeder von uns ist anders und jeder möchte das Glück auch auf seine eigene Art und Weise finden. Denn kopiertes Glück ist doch kein wahres Glück. Man kann nicht glücklich sein, indem man das Verhalten [...]

By | 2018-04-15T05:34:34+00:00 März 14th, 2016|Praktische Übungen|0 Comments

Dünger für die Seele

Es ist ganz normal, dass man sich manchmal niedergeschlagen fühlt. Unser Leben ist beschleunigter als je zuvor, es verändert sich ständig, ist manchmal stressig und wir erfahren mehr und mehr Druck seitens der Arbeit, der sozialen Pflichten, der Familie etc. In sich selbst zu investieren kostet einfach zu viel Zeit und Energie... Aber was ist, wenn [...]

By | 2018-04-15T05:48:56+00:00 März 7th, 2016|Wissen|0 Comments

Sind Selbstgespräche schädlich?

Wer redet eigentlich nicht mit sich selbst? Viele Menschen denken, dass es seltsam ist, Selbstgespräche zu führen. Aber es kann eine sehr gute Sache sein oder eben eine sehr schlechte - abhängig davon wie man mit sich selbst redet. Aber was nützen Selbstgespräche eigentlich? 1. Ein Problem in der Zukunft. Viele von uns reden [...]

By | 2018-04-15T05:56:53+00:00 November 1st, 2015|Wissen|0 Comments

Die Sprachen der Liebe

Sich zu verlieben ist einfach. Es braucht nicht mehr als eine Party oder einen Supermarkt. Wenn es um die Pflege einer gesunden Beziehung geht, sieht es mit dem Schwierigkeitsgrad aber schon ganz anders aus. Durch was sich Person A geliebt fühlt, trifft nicht notwendigerweise auch für Person B zu. Denn es ist tatsäclich so [...]

By | 2018-05-31T11:03:57+00:00 November 1st, 2015|Wissen|0 Comments

Negative Gefühle gehören zum Leben dazu

Kein Mensch auf dieser Erde lebt in einem ständigen Hoch der Emotionen. Wir alle erleben negative Gefühle. Es gibt nur eine Art von Mensch, der schmerzhafte Emotionen wie Ärger, Traurigkeit, Ängstlichkeit, Neid, Eifersucht etc. erspart bleibt: tote Menschen. Negative Gefühle sind Teil unserer Menschlichkeit In unserer Gesellschaft geben wir einander nicht die Erlaubnis menschlich [...]

By | 2018-05-28T06:36:01+00:00 Oktober 19th, 2015|Achtsamkeit|0 Comments

Alles vergeben und vergessen?

Jeder von uns durchlebt schwere Zeiten. Jeder von uns wird einmal von einem anderen Menschen verletzt und gekränkt. Für manch einen ist es einfach, die Dinge hinter sich zu lassen und weiter zu leben. Andere können nicht vergessen. Manche Erinnerungen und mancher Schmerz sitzen zu tief, um einen Strich darunter zu ziehen und ohne [...]

By | 2018-04-15T06:20:39+00:00 Oktober 16th, 2015|Achtsamkeit|3 Comments

Eine Person loslassen lernen

Wenn es eine Sache gibt, die wir alle gemeinsam haben, dann ist es der Wunsch glücklich zu sein und nicht verletzt zu werden. Einmal eine glückliche Beziehung eingegangen, tendieren jedoch viele Menschen dazu ihr Glück in einer exzessiven Art und Weise an den Partner zu heften. Die Person loslassen ist so schwer. Als kreise sich [...]

By | 2018-04-15T06:14:00+00:00 Oktober 9th, 2015|Praktische Übungen|0 Comments

Was tun bei Burnout und Stress?

Vom Burnout-Syndrom sind vor allem Menschen betroffen, die ein hohes Arbeitspensum zu absolvieren haben und die hohe Anforderungen an sich selbst stellen. Immer 110% zu geben und allen Aufgaben mit maximaler Konzentration und höchstem Engagement zu begegnen, kostet viel Kraft. Natürlich sind im letzten Jahrzehnt auch die externen Leistungsanforderungen stark gestiegen. Alles muss schneller, [...]

By | 2018-04-15T06:24:03+00:00 Oktober 2nd, 2015|Wissen|0 Comments

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